Совет ветеранов Ленинградской области

    Легче всего обвинять стариков. Мол, жизнь прожили, а мудрость не нажили. Но подобные проявления свидетельствуют не столько о плохом характере, сколько о глубоких личных проблемах и переживаниях.                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Что прячется за злобой и негативными эмоциями - это точнее? Часто пожилые люди проявляют " негатив" ( или злобу, как крайний вариант), когда они чего-то бояться, в чем то не уверены? Это- обычная жизненная реакция. Злоба - признак повышенной уязвимости, и старики, как известно( в дальнейшем пожилые люди - это тактичнее) - наиболее уязвимый слой общества, особенно в нашей стране. Но злоба - еще и одна из наиболее простых и действенных способов привлечь к себе внимание. Для человека любого возраста важно, что бы его видели, замечали, принимали во внимание. Больнее всего, когда тебя игнорируют.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Большинство наших пожилых людей прожили очень трудную и тяжелую жизнь, связанную с постоянными переживаниями, бедами, кризисами, отсутствием стабильности. Все это тоже наложило отпечаток на их характер и психику.

  ВАЖНО УМЕТЬ РАДОВАТЬСЯ!                                                                                                                                                               

     Во многом степень уязвимости пожилого человека определяется тем : был ли он оптимистом или пессимистом в молодости. Выбрать позитивное отношение к жизни труднее, это требует определенной работы над собой. Но для того чтобы быть счастливыми, не нужно ничего сверхъестественного. Надо просто стараться во всем находить что-то хорошее. И еще - научиться жить здесь и сейчас. Не тревожиться о том, что будет, потому что это нам все равно неизвестно. Если сегодня, в данную минуту хорошо и комфортно, то и отлично. А если что-то не устраивает, нужно подумать, что можно сделать, чтобы стало лучше.                 Людям старшего поколения, чтобы взгляд на мир стал более дружелюбным, можно посоветовать увеличить физическую активность ( занятия в группе здоровья, занятия, кружки по интересам и т. д. и т. п. ) Ведь движение способствует выработке гормонов здоровья, удовольствия - эндерфинов. Пускай это будут посильные и приятные нагрузки: прогулки в парке с собакой или во дворе с внуками, посещение клубов, танцплощадок или кружка хорового пения, катание на лыжах, сбор грибов, ягод и т. д.                                                                                                                                                                            Также очень важно найти какой-то интерес в жизни. Например творчество или домашнее хозяйство. Взяв на себя часть домашних дел, пожилой человек будет ощущать свою востребованность в семье. И еще один совет: нужно стараться окружать себя жизнерадостными людьми и сократить до минимума общение с теми, кто вгоняет тоску, уныние, апатию, кто крадет позитивную энергию и ничего не отдает взамен.                                                                                                                                                                                            Научитесь выслушивать стариков.                                                                                                                                                                                         Основная проблема пожилых - чувство одиночества. И это не только дефицит общения.Иногда даже у стариков окруженных большим количеством родни, возникает чувство своей отчужденности и ненужности. Психолог Эрих Берн писал, что вся жизнь человека состоит из двух процессов: получения пинков и поглаживаний. Так вот пожилые люди очень нуждаются в эмоциональных "поглаживаниях", проявляющихся во внимании, заботе, участии. Иногда надо просто выслушать пожилого человека - и ему станет легче. Для стариков важнее не сами слова, а интонация с которой они произнесены. Очень важно показывать самому старшему родственнику, что его мнение важно для вас. Нужно обсуждать с ним какие то события, спрашивать совета, интересоваться его мнением.              Некоторые фразы могут жестоко обидеть пожилого человека. К ним относятся те слова, которые выражают неуважение, равнодушие, невнимание. Не стоит говорить " Отстань!", " Ты все равно ничего не понимаешь!", " Это не твое дело. У меня своя жизнь." и т. д.                                                                                                                                                                                    Заключение контракта.                                                                                                                                                                              Часто бывает, что пожилой человек начинает манипулировать своими близкими и из страха остаться в одиночестве становится домашним тираном. На этот случай самое правильное - перевести отношения в режим контракта.  Обе стороны должны четко определить свои взаимные права и обязанности, вплоть до мелочей. "Переговоры" должны вестись в максимально в благожелательном, спокойном и приветливом тоне. Чаще говорите о том, как вам дорог ваш родственник, но при этом твердо отстаивайте свои интересы. Конечно, будет лучше , если удается донести до пожилого человека, что гармонии в отношениях можно добиться, только если обе стороны будут стремиться друг к другу навстречу. Хотя в жизни , особенно в современной, всегда можно нарваться на хама и подлеца, мое мнение уступить и пройти мимо, пусть он останется со своей злобой и неуравновешенностью. Будьте выше его амбиций, сохраняйте свое достоинство.                                                                                                                                          

     И в конце несколько афоризмов:                                                                                                                             " Старость имеет свою красоту, развивающая не страсти, не порывы, но умеряющую, успокаивающую, ( А. Герцен )                                                                                                                              Человек стареет не только от старости, своих лет, сколько от сознания того, что он стар ( на пенсии ) , что время его ушло, что осталось только доживать свой век. ( Ч. Айтматов "                   " Люблю смотреть, как старость снова срывает лавры и цветы." ( Э. Лебрен )                                                И от себя, старость - это болезнь и с ней надо бороться, и добавил бы активным образом жизни!  

Здоровья всем Вам и благополучия... и понимания. Берегите себя!                                                                                                                                                            

Пресс-центр

Совета ветеранов

г. Ивангород

  Всегда ваш В. Жуков . г. Ивангород